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ストレスを軽減してくれる10つの食べ物

Category: 2ch  
1: ダイビングエルボードロップ(四国地方)@\(^o^)/ 2015/09/29(火) 21:46:16.95 ID:QQZo2FmD0●.net BE:284465795-PLT(13000) ポイント特典
sssp://img.2ch.sc/ico/u_syobon_d.gif
しばしばストレスを解消するためにジャンクフードを食べ、
後で後悔することがあるのではないでしょうか。
実際、ストレスのせいでジャンクフードがどうしても食べたくなり、
食べたところで体脂肪率が増加し、さらにそのことに対しても
ストレスがたまるということはよくあります。
栄養士のシャルロット・ワット氏によると、ストレスを軽減する食べ物は
しばしばおなか周りや、お尻、腿の脂肪を増加させることもあるようです。
以下は彼女が示したストレス解消に役立つ10の食品です。
1.ベリー
2.カモミール
3.ダークチョコレート
4.ナッツ
5.セロリ
6.脂の乗った魚
7.にんにく
8.キャベツ
9.オリーブオイル
10.レバー
適度に取り入れてストレスを解消したいものですね。
no title

http://www.disaster.top/archives/1041231349.html

引用元: ストレスを軽減してくれる10つの食べ物

2: ラダームーンサルト(兵庫県)@\(^o^)/ 2015/09/29(火) 21:48:29.16 ID:54eKLJoR0.net
10つ?

4: 足4の字固め(青森県)@\(^o^)/ 2015/09/29(火) 21:51:44.15 ID:T2Ef1T250.net
にんにく最強伝説

5: ドラゴンスープレックス(西日本)@\(^o^)/ 2015/09/29(火) 21:52:24.42 ID:3f6GVZZFO.net
と…とおつ

6: ダイビングエルボードロップ(東京都)@\(^o^)/ 2015/09/29(火) 21:52:30.07 ID:+AHOVglB0.net
パフェや餃子がいいってことか

9: スターダストプレス(禿)@\(^o^)/ 2015/09/29(火) 21:53:12.66 ID:khBsoa6A0.net
そんなん好きな物が一番軽減してくれるだろ

10: キングコングラリアット(大阪府)@\(^o^)/ 2015/09/29(火) 21:54:17.58 ID:daaZ/NfR0.net
そんな程度のストレスなら何も問題はない(´・ω・`)

18: 不知火(愛知県)@\(^o^)/ 2015/09/29(火) 21:58:10.75 ID:IL4xJm760.net
オメガ3とGABAのサプリでOK

19: テキサスクローバーホールド(茸)@\(^o^)/ 2015/09/29(火) 21:58:46.34 ID:cNcWTT4z0.net
ストレスを解消するためにジャンクフード?ないない。

20: バズソーキック(東京都)@\(^o^)/ 2015/09/29(火) 21:59:11.60 ID:BlcAIzh+0.net
二郎か

21: リバースネックブリーカー(庭)@\(^o^)/ 2015/09/29(火) 22:02:56.63 ID:Vbn5pz2F0.net
これら10つをミキサーして売ろうかな

22: キングコングニードロップ(チベット自治区)@\(^o^)/ 2015/09/29(火) 22:04:14.35 ID:+8+oh+/m0.net
ウナギ、寿司、ステーキ

異論は認める

23: パイルドライバー(新潟・東北)@\(^o^)/ 2015/09/29(火) 22:05:27.18 ID:fjZHJvsQO.net
レバー以外は全部好き はあと

25: マシンガンチョップ(神奈川県)@\(^o^)/ 2015/09/29(火) 22:05:44.46 ID:crBJItQS0.net
歩け

27: チキンウィングフェースロック(四国地方)@\(^o^)/ 2015/09/29(火) 22:10:46.64 ID:rF/wbLv20.net
帰省したときに食べるお母さんの料理が一番いい

34: ミドルキック(茸)@\(^o^)/ 2015/09/29(火) 22:23:50.53 ID:khHzUQEn0.net
カレーは?カレーはないの?

35: アキレス腱固め(東京都)@\(^o^)/ 2015/09/29(火) 22:23:58.35 ID:5055FJLF0.net
ベリーって何?

36: バーニングハンマー(北陸地方)@\(^o^)/ 2015/09/29(火) 22:24:08.05 ID:nCSayu1cO.net
ダークチョコレートってなに?暗黒面に堕ちちゃったの?

37: エルボーバット(庭)@\(^o^)/ 2015/09/29(火) 22:26:45.85 ID:ct45b6Eo0.net
キヌアを主食にしてから体調も精神も安定してるよ。キヌアとアマランサスと粟と稗食べてる。
やっぱ砂糖取りすぎは精神にもヤバイと実感することばかりだ。

42: ラ ケブラーダ(空)@\(^o^)/ 2015/09/29(火) 22:40:40.18 ID:WinIKf3D0.net
お前らスルーしとるけどダークチョコレートとか誰も知らんやろ

知っとるんやったら、どんなんか書いてみろや

44: アトミックドロップ(WiMAX)@\(^o^)/ 2015/09/29(火) 22:49:26.89 ID:KLqpyGig0.net
>>42
チョコレートのうち、カカオ分が一定以上含まれているタイプのチョコ。
60%前後、もしくはそれ以上を超えるタイプのものを指すことが多い。
また、通常はミルクを含まない。

ぐ、ぐぐってないから!

45: セントーン(茸)@\(^o^)/ 2015/09/29(火) 22:54:50.77 ID:cn03ItpZ0.net
ニンニクはだめだろう

46: 名無しさんがお送りします 2015/09/29(火) 23:15:14.88 ID:be3u5+uXa
ニンニクは鬱に効果あるよ。
ただ口臭体臭共に臭くなるのがデメリット。

50: ファルコンアロー(チベット自治区)@\(^o^)/ 2015/09/29(火) 23:42:23.90 ID:5gfkGv9o0.net
庭のラズベリーを無農薬だからそのまま食べようとすると
内側に細い虫ついてるの多くてストレス溜まる

54: シューティングスタープレス(禿)@\(^o^)/ 2015/09/30(水) 01:19:17.14 ID:9TsA0NBQ0.net
>>50
内側とかトラップかよw

58: フェイスクラッシャー(チベット自治区)@\(^o^)/ 2015/09/30(水) 01:52:36.70 ID:hDKRJTGi0.net
>>54
熟した実をもぐと
内側の食べれない部分がポコッと抜けて空洞の実が採れるわけだ
で、ツブツブの集合体だからそのツナギ目の凹みに虫が(

69: フェイスクラッシャー(北海道)@\(^o^)/ 2015/09/30(水) 03:08:07.01 ID:IOoS11UOO.net
>>58
やめて

51: 膝十字固め(千葉県)@\(^o^)/ 2015/09/29(火) 23:47:29.08 ID:SI6AMXJE0.net
ピザ、寿司、天ぷらじゃないのか??

52: ラ ケブラーダ(大阪府)@\(^o^)/ 2015/09/30(水) 00:05:28.56 ID:b0XgwXgv0.net
わい、童貞30つ

55: バックドロップ(茸)@\(^o^)/ 2015/09/30(水) 01:38:15.22 ID:SzNCfiqp0.net
ダークチョコレートパフェ
~ナッツやベリー、セロリ、そして油の乗った魚をトッピングに芳醇なカモミール、にんにく、レバーをオリーブオイルで炒め、濃厚なソースに仕上げ、たっぷりとかけた当店自慢のデザートです、是非一度ご賞味ください~

56: トペ コンヒーロ(東日本)@\(^o^)/ 2015/09/30(水) 01:40:43.05 ID:K1Fs02xS0.net
食べ物自体の効能より
自分の好きなもん食ったほうが遥かにストレス解消になると思うが

59: ダイビングフットスタンプ(四国地方)@\(^o^)/ 2015/09/30(水) 02:02:52.27 ID:pTUbrMDU0.net
うどん

61: バズソーキック(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 2015/09/30(水) 02:11:56.48 ID:VC+ty2bb0.net
スルメを叫びながら噛みちぎる
モサモサパサパサしたものを頬張り牛乳で流し込む

幸せになれるぞ

63: ストマッククロー(東京都)@\(^o^)/ 2015/09/30(水) 02:50:39.71 ID:kAj6MuwJ0.net
>>61
スルメはいいよな
長いこと噛んでられるし

66: 膝十字固め(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 2015/09/30(水) 03:03:18.27 ID:u6E8zO7G0.net
ステーキだな
赤身の肉肉しいやつを獣のように食う

67: 雪崩式ブレーンバスター(catv?)@\(^o^)/ 2015/09/30(水) 03:03:37.38 ID:2BzwxXOY0.net
豚バラ使った料理かな
焼いたやつより煮込んだり蒸し焼きにした時の最後のスープが幸せ過ぎる

70: ジャンピングエルボーアタック(空)@\(^o^)/ 2015/09/30(水) 03:09:27.45 ID:crEZdquA0.net
寝る前にカモミールとか色々混じったの飲んだら変に興奮してきて今筋トレしてるわ

72: ウエスタンラリアット(愛知県)@\(^o^)/ 2015/09/30(水) 06:33:41.96 ID:1xfIA69z0.net
ダークチョコレート?
つぶつぶいちごポッキー(ビター)じゃだめ?

74: スリーパーホールド(SB-iPhone)@\(^o^)/ 2015/09/30(水) 06:58:27.59 ID:Ts5TJSN10.net
とおつ……
米朝さんの落語思い出した

76: 膝靭帯固め(catv?)@\(^o^)/ 2015/09/30(水) 07:33:22.59 ID:MxWbPJx70.net
なんか要領を得ない記事だな。


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